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Abobrinha Salteada com Gruyere

Abobrinha Salteada com Gruyere



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Receita simples de abobrinha salteada com cebola, alho, estragão fresco, manjericão e queijo suíço Gruyere.

Crédito da fotografia: Elise Bauer

Após vários anos observando os resultados de minhas débeis tentativas de jardinagem, meu vizinho Pat (76 e ainda continua forte) graciosamente respondeu aos meus pedidos de ajuda e tem me orientado nesta primavera com corretivos de solo, plantas iniciais, sementes e tudo em torno de conselhos de jardinagem.

Como resultado, aqui é início de junho e eu tenho uma planta de abobrinha que está crescendo com abandono selvagem (incrível o que um pouco de água, sol e fertilizante orgânico podem fazer). A planta produz quase uma abobrinha por dia e já está produzindo há cerca de um mês.

Abençoados com esta nova recompensa, agora temos um bom motivo para experimentar novas receitas de abobrinha, então esteja avisado, você pode ver mais zukes neste site no verão do que o normal.

(Tem uma receita de abobrinha favorita? Informe-nos nos comentários.)

Esta receita de abobrinha salteada em particular é uma introdução à receita de abóbora de verão da minha mãe. O queijo suíço Gruyere adiciona uma maravilhosa sofisticação de nozes a este prato simples.

Gruyere é caro, mas você acaba não precisando de tanto porque o sabor é mais concentrado. Você pode substituir por outro queijo suíço, se quiser.

Temos estragão fresco e manjericão crescendo no jardim, que é o que eu usei, mas você também pode usar seco, ou mesmo Herbes de Provence. O truque para evitar que a abobrinha fique empapada e cozida demais é refogá-la rapidamente em uma frigideira bem quente.

Abobrinha Salteada com Receita Gruyere

Ingredientes

  • 1 libra de abobrinha (cerca de 4 abobrinhas pequenas ou 1 grande), cortada em fatias de 1/4 a 1/2 polegada de espessura (se estiver trabalhando com uma abobrinha grande, corte ao meio primeiro no sentido do comprimento)
  • 1-2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 1/2 cebola, fatiada
  • 1 dente de alho picado
  • 2 colheres de sopa de estragão fresco picado (ou 1/2 colher de chá seco)
  • 1/4 xícara de manjericão fresco picado (ou 1 colher de chá seco)
  • 2 onças de queijo suíço Gruyere (pode substituir outro queijo suíço), em fatias finas
  • Sal e pimenta

Método

1 Salteie rodelas de abobrinha e cebolas no azeite: Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo alto. (Uma frigideira de alumínio anodizado funciona bem para esse propósito porque é resistente a palhetas, mas pode suportar altas temperaturas.) Gire a frigideira para cobrir o fundo da frigideira com o óleo, adicionando mais óleo se necessário.

Quando a panela estiver quente, acrescente a abobrinha e a cebola. Espalhe no fundo da panela.

Cozinhe rapidamente em fogo alto, mexendo sempre, até que todos os pedaços de abobrinha estejam um pouco dourados pelo menos de um lado (cerca de 2 minutos).

Polvilhe com sal e pimenta enquanto cozinha.

Na metade do cozimento, acrescente o alho e as ervas. Se houver algum grudado na frigideira, adicione um pouco mais de óleo.

2 Retire a panela do fogo. Coloque fatias de queijo sobre a abobrinha em uma única camada. Tampe a panela. Deixe descansar por alguns minutos, até o queijo derreter.

Retire a abobrinha para uma travessa. Sirva imediatamente.

Olá! Todas as fotos e conteúdo são protegidos por direitos autorais. Por favor, não use nossas fotos sem permissão prévia por escrito. Obrigado!


Abobrinha Gratida com Pão Ralado de Gruyère e Panko

Por muito tempo, eu quis escrever uma postagem no blog sobre a minha opinião sobre a abobrinha gratinada. Com a temporada de abóbora de verão chegando em breve, este parecia ser o momento perfeito para finalmente compartilhar minha receita. Yay! Eu espero que você goste deste.


Dicas para caçarola de abobrinha de frango com baixo teor de carboidratos

As instruções sobre como fazer caçarola de abobrinha de frango com baixo teor de carboidratos estão abaixo, mas aqui quero compartilhar algumas dicas para torná-lo perfeito:

Economize tempo fazendo as diferentes peças em paralelo.

Você pode cortar as abobrinhas enquanto os cogumelos e as cebolas cozinham. Depois, você pode fazer o molho de queijo Gruyere enquanto o forno pré-aquece. Por falar em molho, eis como fica quando pronto, despejado sobre o resto dos ingredientes antes de misturar:

Cozinhe os cogumelos e as cebolas ao ponto desejado.

Há uma variação de quanto tempo para cozinhar os cogumelos e as cebolas para esta receita de caçarola de abobrinha de frango. Qualquer coisa de translúcido a caramelizado é ótimo!

Há uma compensação aqui entre tempo e gosto. No mínimo, você deseja que os cogumelos e as cebolas estejam firmes e não crocantes.

Se não forem moles, isso significa que ainda têm líquido e isso deixará a caçarola aguada enquanto cozinha. Contanto que sejam macios, você pode escolher se deseja que sejam translúcidos ou cozinhe por mais tempo para obter aquele incrível sabor caramelizado.

Mantenha o fogo médio-alto ao fritar as abobrinhas.

Manter o calor no lado mais alto dourar a abobrinha e garantir que o líquido evapore. E dourar por fora é uma delícia!

Não retire a abobrinha do fogão cedo demais.

Semelhante ao último ponto, é importante garantir que o líquido evapore da abobrinha. Cozinhar a abobrinha para evaporar o líquido é a chave para uma caçarola de abobrinha de frango com baixo teor de carboidratos que não seja aguada.

Tenha cuidado para não cozinhar demais o frango.

O tempo necessário varia de acordo com o tamanho dos pedaços de frango. Uma vez que é uma caçarola, eles devem ser do tamanho de uma mordida.

Com pedaços tão pequenos, eles devem ser feitos assim que notar que estão dourados por fora. Os pedaços pequenos cozinham muito rapidamente!

Não há necessidade de perder tempo lavando a frigideira entre as etapas.

A receita da caçarola de abobrinha de frango requer várias etapas de refogar, mas você realmente não precisa lavar a panela entre elas. Limpe-o levemente com uma toalha de papel apenas para se certificar de que não haja pedaços, e isso deve ser o suficiente.


Maneiras de fazer caçarola de abobrinha com baixo teor de carboidratos

Existem várias maneiras de as pessoas fazerem receitas de caçarola de abobrinha assada. Muitos deles picam a abobrinha primeiro, ou cozinham de alguma forma separadamente, para se livrar da umidade.

Eu gostaria de experimentar uma caçarola de abobrinha ralada algum dia, mas achei que uma caçarola de abobrinha fatiada era na verdade uma maneira muito mais rápida de fazer uma caçarola de abobrinha fácil. E você provavelmente já sabe - eu sou fácil!

É por isso que acho que você vai adorar a rapidez de preparar este gratinado de abobrinha com queijo. O tempo de preparação ativo é de apenas alguns minutos!

A parte “mais difícil” é esperar impacientemente que a abobrinha fatiada escorra no início. (Paciência não é meu ponto forte. Eu elogio qualquer um que seja bom nisso.) Mas, você pode sair e fazer outra coisa enquanto isso está acontecendo.


Como cozinhar abobrinha no fogão

Nós amamos abobrinhas por aqui. Você já viu nosso macarrão de abobrinha sem culpa? Nós até fizemos uma lasanha de formato livre usando abobrinha. Desta vez, estamos compartilhando como cozinhar abobrinha no fogão. Você só precisa de cinco minutos de tempo de cozimento. Deixa-me mostrar-te como.

Existem várias maneiras de cozinhar a abobrinha, mas a mais rápida é fritar ou refogar em uma frigideira no fogão. Ao cozinhar a abobrinha dessa maneira, ela fica marrom por fora e macia por dentro.

Fritamos abobrinhas com frequência e adoramos principalmente quando a abobrinha é cozida em um pouco de manteiga. A manteiga adiciona um sabor de nozes e ajuda a dourar a abobrinha.

Também adoramos colocar uma colher de sopa de alho picado na frigideira, porque a manteiga e o alho foram feitos para servir, certo?

O truque para refogar a abobrinha é não cozinhá-la demais. A abobrinha cozida fica mole.

Minhas melhores dicas para abobrinha frita

Use uma frigideira larga. Usando uma frigideira grande, a abobrinha tem a chance de espalhar e dourar. Isso se aplica a cozinhar a maioria dos vegetais no fogão. Usamos a mesma dica ao cozinhar cogumelos & # 8212, espalhando os vegetais em uma única camada, eles douram em vez de vapor.

Não descasque a abobrinha. A abobrinha descascada fica mole e não crocante.

Não salgue as abobrinhas antes do tempo ou no começo do cozimento. O sal retira água da abobrinha. Isso o tornará menos crocante quando estiver cozido. Já que o sal faz as coisas ficarem gostosas, nós o usamos, mas preferimos salgar no final.

Cozinhe a abobrinha até ficar crocante e macia, o que significa que ele parecerá murcho, mas ainda terá uma trituração.

Possíveis variações da receita de abobrinha

Abobrinha salteada tem muitas variações de receita possíveis. Aqui estão alguns dos nossos favoritos:


Salteado Zucchini

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Todo verão, uma safra abundante de abobrinha rola nos mercados dos fazendeiros. Refogar é uma maneira rápida e saudável de utilizar esta abobrinha abundante. Sirva ao lado de uma costela grelhada ou bolo de carne de peru.

O que comprar: Ao escolher a abobrinha, procure uma cor verde brilhante e um comprimento não superior a 25 a 30 centímetros a mais, e as sementes adquirem um sabor amargo.

Esta receita foi feita com abobrinha verde padrão, mas ficaria igualmente deliciosa com qualquer abóbora tenra e de formato semelhante, como o crookneck amarelo ou abobrinha dourada. Experimente usar uma combinação de abóbora para variar a cor do prato.

Para mais receitas que usam produtos de verão, confira nossa galeria de fotos de Receitas para Ingredientes de Verão.


Abobrinha Gratinado Com Pão Ralado De Gruyère E Panko

Para um delicioso aperitivo ou almoço para desfrutar, experimente abobrinha gratinada com pão ralado Panko e Gruyre. Esta deliciosa receita de baixo teor de carboidratos é feita combinando duas batatas-doces e abobrinhas.

A combinação de batata-doce, abobrinha, alho e ervas é uma guloseima saborosa e gratificante que você vai adorar sempre que a comer. Para tornar a receita ainda mais saborosa, rale alguns pedaços de queijo por cima, depois de misturar com a abobrinha e o gratinado.

Se você deseja o prato mais saudável, saboroso e, no entanto, mais substancial que possa comer, então deve dar uma olhada séria no Abobrinha Gratida com Pão Ralado de Panko e Gruyre. Você pode estar pensando que migalhas de pão não são comida de verdade ... mas acredite em mim, eu tive refeições muito melhores preparadas com eles do que com migalhas de pão.

Abobrinha Gratida com Pão Ralado Panko e Gruyre é um deleite delicioso e saudável que irá satisfazer até as papilas gustativas mais exigentes. A abobrinha e o pão ralado desempenham um papel vital no valor nutricional dos alimentos, pois ajudam as vitaminas (Vitamina C e E), minerais (como cálcio, magnésio, ferro, etc.) e fibras ao pão.

Além disso, existem inúmeras combinações de sabores disponíveis para você experimentar: basta escolher uma e pronto! Se você está procurando a alternativa mais saudável e deliciosa ao purê de batata, não precisa ir além da abobrinha. Você pode ralar suas variedades de ervas favoritas, adicionar um toque de sabor usando folhas de orégano ou manjericão e terminar sua refeição com algumas migalhas de pão. B

Acima de tudo, este delicioso vegetal italiano tem baixo teor de gordura saturada, alto teor de potássio e cálcio e muito rico em nutrientes e vitaminas. Se você não comer muitos vegetais, deveria começar a comer com mais frequência!


Legumes Refogados com Ervas e Alho

Aqui está uma receita para um acompanhamento rápido e fácil de Legumes refogados com ervas e alho.

Existem muitas maneiras diferentes de fazer vegetais. Você pode grelhá-los. Basta jogá-los no azeite e nas ervas e jogá-los na grelha para obter algumas marcas de carvão. Grelhar dá aos vegetais um ótimo sabor de fumaça. Cozinhar vegetais no vapor é uma maneira muito fácil de prepará-los, mas cozinhar no vapor não lhes dá muito toque especial. Assar vegetais passa a ser minha maneira favorita de prepará-los. Eu amo o sabor de alguns bons vegetais torrados.

Mas a maneira mais fácil de preparar legumes é refogá-los em uma frigideira. Eu costumo refogá-los em um pouco de azeite e manteiga e adicionar bastante ervas, sal e pimenta. É uma maneira tão fácil de adicionar vegetais ao seu jantar.

Esta receita pede a adição de alho, estragão fresco e tomilho fresco. É uma ótima combinação de sabores para legumes salteados!


Como fazer abobrinha frita no fogão

Antes de começar a cozinhar qualquer coisa, reserve um tempo para limpar toda a abobrinha e secar.

Depois de terminar a limpeza, corte a abobrinha em pedaços de 1/2 polegada.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Adicione a abobrinha picada à panela.

Cozinhe os vegetais, mexendo a cada 2 minutos, por 7 minutos (ou até a maciez desejada).

Adicione sal, pimenta e alho em pó e cozinhe, mexendo, por mais um minuto.

Retire as abobrinhas salteadas do fogo e sirva.

Dicas de culinária:

  • Se você está procurando outra maneira de cozinhar sua abobrinha, dê uma olhada nesta receita de fritadeira de ar para abobrinha assada com cogumelos! Você pode facilmente fazer apenas usando a abobrinha, mas eu adoro a combinação com cogumelos.
  • Misture as especiarias! Eu escolhi meu sal, pimenta e alho em pó habituais, mas você pode facilmente trocar ou adicionar colorau, pimenta caiena ou cebola em pó.

O que servir com abobrinha salteada

Quando faço esta receita fácil de abobrinha refogada, adoro servi-la com um Instant Pot Eye de rosbife redondo e um pouco de batata assada com casca. Às vezes, gosto de servir com coxas de frango na fritadeira de ar para um jantar rápido e fácil!

Quer mantê-lo vegetariano? Faça uma tigela vegetariana! Eu preparo um pouco de arroz branco no Instant Pot (ou arroz de couve-flor, se você está mantendo-o com baixo teor de carboidratos) e, em seguida, empilho os vegetais que você gosta.


Avaliações

Isso é delicioso! Até meu marido exigente gostou, e ele não costuma comer quiche. Segui a receita, exceto que polvilhei um pouco de tempero italiano na abobrinha enquanto saltava. O resultado final é cremoso e saboroso. A apresentação não foi ótima porque não ficou realmente firme, mas eu não esperei os 20 minutos inteiros depois de assar. O sabor faz com que tudo valha a pena!

Concordo com outros usuários que este prato é mais uma quiche de tipo creme. Prefiro minha quiche com mais ovos e menos leite / creme. Eu tive que cozinhar a quiche por mais 10-15 minutos para que o recheio ficasse firme. Dito isso, era muito rico e delicioso.

P.S. Não refogue a abobrinha por muito tempo, ou ela ficará empapada e depois escorra o suco depois de transferi-la para uma tigela.

Para uma quiche mais leve, mas ainda cremosa, subbed em 3/4 c. queijo parmesão, apenas 2/3 c. leite (para não ficar escorrendo como alguns sugeriram), e usei uma crosta caseira sem assar antes do tempo e ficou bom. Foi feito em 25 minutos. Ótimo com salada de acompanhamento e molho italiano de amp para uma refeição leve.

Sim, para uma quiche, as medições parecem erradas para mim. As quiches francesas tradicionais têm 2 ou 3 ovos, 1 xícara de creme de leite líquido ou creme pesado + talvez leite (mas em pequena quantidade) se você quiser deixar a quiche mais leve - mas se você usar cremes com pouca gordura, a textura não será certo e se partia em pedacinhos ao cozinhar. No entanto cremes, sim, parecem corresponder mais ao tipo de medidas usadas aqui, ou seja, http://www.bbc.co.uk/food/recipes/savoury_custard_tart_34648 Desta vez, vou para um francês, com apenas um ovo e muito mais abobrinhas (http://www.750g.com/tarte-a-la-courgette-et-au-comte-r42754.htm da associação de produtores de queijo Comte), mas eu quero tentar isso também e ver como Eles são diferentes.

Fiz exatamente de acordo com a receita e ficou fantástico. Você não precisa mudar nada. Meu marido e eu comemos a torta inteira no decorrer de um dia. Fiz novamente uma semana depois e mudei a receita apenas por diversão, e ficou incrível de novo. Para acelerar, eu fiz sem crosta. Usei 5 ovos e diminuí o leite para 1/2 xícara, apenas para torná-lo mais parecido com uma quiche tradicional e menos como um creme. Coloquei um dente de alho amassado e uma colher de chá de endro na mistura de creme enquanto ela aquecia. Acrescentei uma pequena quantidade de queijo bleu além do gruyere. Assei em banho-maria por 45 minutos, até dourar um pouco por cima. Fora deste mundo.

Usei uma loja que comprei crosta de torta, que funcionou bem. Mas, no geral, a receita estava molhada demais. Saboroso, mas solto e úmido. Da próxima vez, diminuirei o líquido para 1c e adicionarei outro ovo. Observe também: eu usei pancetta em cubos em vez de bacon¿yum!

HPEARL de Seattle, concordo com você que o peso e o volume do queijo parecem errados. Eu uso 8 onças. de queijo em cubos de 1/4 de polegada e mede cerca de 1 1/4 de xícara. É difícil dar errado adicionando mais Gruyere em minha casa! Usei 1 1/4 xícara de creme de leite, 1/2 xícara de leite e 4 ovos, que é meu padrão para quiches.

A receita pede 2 onças. de queijo e equivale a 1 xícara. Mesmo mal embalado, isso não parece certo para mim. Comentários?

Edit: cozido por 15 min em convecção, em seguida girado e cozido mais 15 min para um total de 30 min para atwo quiches / receita dobrada. Veja abaixo..

O leite quente batido nos ovos é ótimo para fazer uma quiche cremosa ligeiramente diferente. Dobrei a receita e usei 8 ovos, não pré-cozinhei a crosta, mas usei conchas profundas de Pillsbury e cobri o fundo com queijo ralado. O resultado é um fundo não muito duro, mas não encharcado. Eu tenho que dar a isso 4 estrelas porque é o que você esperaria para a quantidade de trabalho, como o pouco de tempo extra neste show quiche e é compatível com os bons resultados. Além disso, dê 4 estrelas porque as direções são muito bem planejadas para o tempo. Eu cozinhei por 5 minutos em forno de convecção com ambas as placas de torta na mesma grade, MAS aos 15 minutos eu girei da frente para trás e girei as placas de torta 180 graus e depois cozinhei por mais 15 minutos. Acho que usei provavelmente dbl na quantidade de queijo devido à cobertura inferior e superior.

Esta foi uma grande receita. É mais parecido com um creme (acho que por causa da etapa em que você coloca o leite quente nos ovos) que eu gosto porque fica mais cremoso, e não como outras quiches, que tendem a ser apenas omeletes com crosta. O creme o torna bastante rico, então pequenas fatias eram as melhores para nós. Eu também usei minha própria crosta e acrescentei couve que tínhamos por aí.

Eu cheet e usei uma crosta de torta congelada - eu não faço crosta. Mas, caso contrário, segui exatamente como estava impresso com a pequena exceção de que, tecnicamente, eu não tinha uma xícara inteira de Gruyere, então adicionei um pouquinho de Jarlsberg. Foi bom, embora parecesse muito líquido para mim. Eu até mesmo assei 5 minutos extras b / c eu estava preocupado que não estivesse realmente pronto. Ele endureceu um pouco durante o resfriamento, mas ainda me pergunto se ele poderia permitir um pouco menos de líquido para começar. Bom no geral, e eu fiquei feliz por poder espalhar isso para me preparar ao longo da noite enquanto perseguia / entretinha um bebê!

Eu daria à receita 3 garfos, mas com pequenas modificações era 4. Fiz uma massa com minha receita favorita, mas simples. 1,5 xícaras de farinha, 7 colheres de sopa de manteiga fria e 5-6 colheres de chá de água gelada. Como recomendado por outros, não fiz a pré-cozedura da casca, mas comecei a quiche em um forno 425 e depois diminuí para 375 após 10 minutos. Eu tinha alguns pedaços que precisavam ser usados ​​na geladeira, então acrescentei 1/4 de erva-doce e uma chalota, ambas finamente fatiadas, à abobrinha. Meu marido e eu adoramos isso - tanto que nunca teria servido para 6-8.

Se você estiver usando uma crosta de torta comprada em uma loja, é necessário cortar o líquido pela metade. Nunca caberá uma crosta de torta regular. Não experimentei um prato fundo, talvez funcionasse.

Fácil e excelente! Feito como um jantar de verão com abobrinha de jardim! Grande sucesso!

Esta receita ficou fantástica! Acabei usando uma casca de massa de torta congelada que tinha sobrado, embora normalmente eu fizesse uma do zero. Substituí a abobrinha por espargos, já que meu noivo realmente não gosta de abobrinha / abobrinha em geral. A quiche ficou perfeita. O creme era bastante espesso mas completamente delicioso e o Gruyere era o queijo perfeito para a receita.

Muito saboroso. Configure bem também. Eu não tinha gruyere à mão, então usei mussarela desfiada. Definitivamente fazendo novamente.

Minha família adora essa receita, então fiz algumas no ano passado para presentes de Natal para amigos. Eu comprei forminhas de cerâmica vermelha, verde ou amarela (o que pude encontrar) em lojas de descontos e fiz a quiche usando pimentão vermelho fatiado para metade da abobrinha. Como vários outros revisores, usei apenas uma ou duas colheres de sopa de gordura do bacon para refogar os vegetais. Usei pimenta branca em vez da preta, como gosto nas travessas com ovos. O resultado foram quiches festivos e deliciosos para a manhã de Natal. Uma coisa que notei na primeira vez que fiz isso - pesava 2 onças. de queijo e não chega nem perto de fazer uma xícara! Caso contrário, a receita funcionou perfeitamente.

Esta foi uma forma deliciosa de começar o dia dos namorados. Usei uma crosta de torta congelada e, por causa disso, usei 4 ovos em vez de 3. Assar às cegas a crosta deu uma bela massa folhada e o recheio ficou fofo e sedoso. Definitivamente vale a pena o esforço. Estou pensando em fazer isso de novo no fim de semana. As sobras fazem um almoço maravilhoso com um acompanhamento de verduras.

Este é um grampo na minha casa. No inverno com sopa de tomate e no verão com salada. Eu geralmente pré-asso a crosta e ela sai um pouco do lado bem passado, então da próxima vez eu tentarei sem pré-assar como outros recomendaram.

Segui exatamente as instruções e adorei o resultado! Muito saboroso, fresco e fácil de preparar. A côdea estava um pouco empapada no fundo, então vou tentar novamente sem pré-assar.

A receita rendeu uma quiche fácil de preparar e direta. Eu não diria que a receita era excepcional, embora fosse definitivamente muito boa. Embora não tenha alterado nada que a receita pedisse, fiz alguns acréscimos: refoguei cerca de 1/4 de xícara de chalotas com a abobrinha, mexida em cerca de 2 colheres de sopa. cebola verde na mistura de leite / ovo e acrescente mais pimenta rachada do que a receita sugerida. O resultado final foi ótimo - esta é uma referência para futuras refeições fáceis à noite durante a semana.

esta é uma boa receita, funciona bem quando escrita. Sim, tentando evitar ser um & quotAdorei esta receita, exceto pelo fato de que fiz algo tão completamente diferente que não lembra mais o conceito original & quot reviews

Delicioso e fácil. Adicionei 1 pimenta poblano e alguns cogumelos picados à abobrinha, e usei Emmental em vez de Gruyere porque é o que eu tinha por perto. Não pré-cozinhou a crosta e ela saiu perfeitamente. Definitivamente adicionando à minha lista de coisas para fazer regularmente.


Caçarola Cremosa de Abobrinha (Vegan, Sem Glúten).

É verdade! Se você quiser comemorar, é 8 de agosto. Para qualquer pessoa que cultiva abobrinha em seu jardim, você sabe que chega um ponto no verão em que você simplesmente não consegue colhê-las e comê-las rápido o suficiente!

Julho e agosto são uma boa época para fazer todas as receitas de abobrinha & # 8211 como este macarrão de limão, ratatouille sem glúten ou os melhores muffins de abobrinha vegan. Você também precisa experimentar esta deliciosa caçarola de abobrinha sem laticínios.

As abobrinhas tenras são salteadas com cebolas e cobertas com um delicioso molho de queijo sem laticínios. Então você cobre todo o prato com pão ralado crocante e sem glúten, e você tem uma receita vencedora! Esta é uma ótima maneira de fazer as crianças comerem e apreciarem as abobrinhas.

Esta caçarola é o acompanhamento perfeito para servir junto com bolo de carne sem glúten ou este macarrão fácil de camarão e tomate. Você também pode completar esta refeição com peitos de frango grelhados simples e batatas assadas.