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Lentilhas Orgânicas de Luke

Lentilhas Orgânicas de Luke



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As lentilhas são óptimas como acompanhamento de vegetais. Estes são rápidos de fazer, saudáveis ​​e saborosos.

Ingredientes

  • 1 xícara de lentilhas orgânicas vermelhas secas
  • 2 colheres de chá de óleo de semente de uva, dividido
  • 2 colheres de chá de manteiga orgânica, dividida em 2 peças
  • 1/4 de raiz de aipo orgânico pequeno, dados pequenos
  • 1 alho-poró orgânico, bem lavado e retirado do banho-maria, dados pequenos
  • 1 pequena pimenta vermelha orgânica Fresno, dados pequenos
  • 1 alho orgânico picado
  • 1/2 cebola orgânica, pequenos dados
  • 1 colher de sopa de tomilho orgânico fresco, picado
  • 1 colher de sopa de salsa orgânica picada
  • 1/2 xícara de caldo de frango orgânico
  • Sal e pimenta a gosto

Porções 4

Calorias por dose 249

Equivalente de folato (total) 249µg62%