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Como se manter saudável nestas últimas semanas de inverno

Como se manter saudável nestas últimas semanas de inverno



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Você não quer ficar doente quando o tempo começar a ficar mais quente

Muitos vegetais sazonais de inverno são ricos em nutrientes e podem aumentar seus níveis de energia.

Queremos que você prospere com a aproximação do domingo, 20 de março. E, como todos sabemos, a primavera significa socialização. Consumindo deliciosas comidas de festa e bastante do coquetéis de primavera requer que você seja saudável, por isso gostaríamos de lhe dar uma lista leve de coisas que você pode fazer para se manter o mais saudável possível nestas últimas semanas de inverno.

Clique aqui para ver 23 alimentos de inverno que aumentam a energia.

Se por acaso você notar o link clicável diretamente acima deste parágrafo, você saberá que alguns frutas e vegetais sazonais e ricos em nutrientes pode aumentar seus níveis de energia. Quando falamos de produtos sazonais de inverno, estamos falando de plantas como a beterraba, cenouras, couve-flor, couve, alho-poró e rutabaga. Essas frutas e vegetais contêm vitaminas e carboidratos essenciais para abastecer seu corpo durante os dias mais difíceis de inverno. Quando estiver devidamente abastecido, você será capaz de se manter ativo. Uma pessoa ativa está fazendo o melhor para fortalecer seu corpo e evitar doenças.

Quer um guia sobre como cozinhar produtos de inverno? Vá para o nosso Receitas de produtos de inverno para levá-lo à primavera guia para nossas receitas sazonais favoritas. Também temos uma tonelada de receitas de suco que podem ajudá-lo a se manter (ou obter) saudável.

Se você está procurando uma maneira embriagada de curar seu resfriado, experimente vinho tinto. Não quer beber vinho tinto às 10h? (Por que não? São cinco horas em algum lugar...) Experimente com estes bebidas que podem aliviar seus sintomas de resfriado. Se você está colocando um bom combustível em seu corpo, concentrando-se em vitaminas como vitamina C e B12 e evitando coisas que podem causar doenças, temos certeza de que chegará a 20 de março mais saudável e feliz do que nunca.


20 receitas de alimentação limpa para iniciantes

A alimentação limpa se refere ao consumo de alimentos minimamente processados, criados de forma ética e ricos em nutrientes. Esta coleção de receitas de alimentação limpa oferece uma ampla variedade de ideias saudáveis ​​para apoiar seu estilo de vida saudável, enquanto mantém suas refeições do dia a dia variadas e divertidas.


20 receitas de alimentação limpa para iniciantes

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